横浜GSFCスタッフブログ


横浜GSFCというチームを皆さんに知って欲しいという想いを一番に、チーム情報からくだらない話までたくさんの情報を伝えていきたいと思います!!
by yokohamagsfc
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リーグ戦第3節

こんばんわ!!
ただいま試合が終わって帰宅したところです!!

結果は3-0で勝利!!
DFとして0点で抑えて勝つことが出来た事はとても評価が出来るとおもってます!!
でも、個人的な課題はたくさんあって、試合に出れているうちに、修正するとうよりは、成長して、もっと周りがやりやすくなるようにします。

そして、試合が終わって挨拶に行くと
友人や、友人のお父さんお母さんや、指導させてもらっている子供まで応援してくれてて、みんなとハイタッチした時、ほんとに幸せだな。って思いました。

どう映ったのかはわかりませんが、
応援してくれている人が笑顔になるように、また頑張ろう!って思いました!!

たくさんの応援ありがとうございました(*^^*)


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# by yokohamagsfc | 2015-05-17 22:00 | Comments(0)

第3節vsフットワーク

雨の中での練習が終わり
今日もサッカー楽しかったなー
って思いながら
明日の試合に向けて
ここから良い準備をして行きます。

onとoffという言葉を
すごく大事にしていて
onの時に100%それに向かって
集中することはとても大事なこと。
そしてoffを100%楽しむことは
もっと大事なことだと思っています。

人間の集中力は
30~60分くらいしか持ちません。
ということは
90分の試合を100%集中するには
ハーフタイムの使い方がとても重要で、
緊張感のあるハーフタイムも大事です。
けど、ちょっとした笑顔のoffの時間が
後半45分の集中力に繋がるとも思っています。


なにが言いたいかと言うと、
努力の中にはoffも入るということ。

ピーと笛が鳴った時、その瞬間、
雰囲気が変わるチーム。
それが僕の理想です。


明日もサッカーを楽しんで!勝ちましょう!!!
応援よろしくお願いします!!
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# by yokohamagsfc | 2015-05-16 12:35 | Comments(0)

洗濯

おはようございます。
昨日ジュニアの子に「○○って言う人と同じにおいがするー!」
といわれ良くも悪くも無いな、と思った曽谷です。


なので今日は、洗濯物を良い匂いにする洗い方!!
洗って柔軟剤をいれてもあまり良い匂いがしない。
自分の匂いだから無臭に感じてしまうということもありますが、
ちょっと気になったので調べてみました!


調べてみるとルールなるものがあるようで。
知っている部分もありますが初耳のものもありました!

1.汚れた洗濯物はすぐ洗う
2.洗濯機に詰め込みすぎない
3.洗濯機も清潔に
4.柔軟剤を使う、ただし使い方に注意
5.脱水時間は3分程度
6.乾かしすぎない
7.天日干しより室内干しの方が香りが残りやすい
8.濡れているものは乾かしてから洗濯
9.洗濯機の中に洗う物を入れて放置しない

でした!
思ったよりたくさんありました…

その中で4の柔軟剤のタイミング。
僕は洗剤と同じタイミングで入れていたのですが
二回目のすすぎの後、脱水の3分前、に入れるのがベストのようです!!

7は風通しを良く出来るなら天日干しより
部屋干しの方が良いようです!
太陽の光は水分と一緒に
匂いも飛ばしてしまうようなので
干しすぎも良くないとのことです。


暑くなってきて汗をかきやすくなってきていますが
清潔感を保って指導していきたいと思います!!




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# by yokohamagsfc | 2015-05-14 11:12 | Comments(0)

夏ですか?

おはようございます!
そろそろGSに来て2ヶ月が経ちますが
小学生からも中学生からもイジられだしている曽谷です。

なめられているわけではありません。
オンとオフがしっかりしているだけ!と思いたい!!
でも、怒ったことが無いだけに意外と子供たちのヒソヒソ話し(聞こえていますが)の中では、曽谷コーチは怒ったら恐そう。という声もあって、いい距離感なのかなと!思っています!


それにしても台風が来たかと思ったらこの暑さ…
天気に感情が追いつかない。。。
しかし、もう夏だな~って思ったら
テンションはあがるあがる。

今年は行きたいと思ってるんですよ、猿島。
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海が好きだし、島ってことで好奇心、しかも無人島。
横須賀あたりなのでいけない距離ではない。
ときたら、行くしかない!!



今日から三日間東京では30度を超えるみたいですが
暑さにぶつかって行きましょう!!





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# by yokohamagsfc | 2015-05-13 11:29 | Comments(0)

ねえくるみ。

おはようございます!曽谷です!!
昨日の疲労感が全く無いのは何歳までなのか…
そんなことを朝から思いましたが、
気持ちでは疲労と老いに負けません。育ち盛り。


ということで今日は『くるみ』について!


まずはくるみを食べることの効果から。
・心疾患リスクを抑制
・心臓病や脳卒中を予防
・良質な栄養で満腹感を得られやすい
・便秘にも良い


どんなに良い物でも食べすぎは良くありません。
クルミの場合は栄養価が高いため
手のひらに軽く乗るくらいの量で
高い栄養価を得られます。
そして満腹感が得られるので
小腹がすいたときなどにくるみ!
みたいな感じで食べるだけで
十分身体に良い効果を与えてくれるそうです。

そのまま食べるだけでも
個人的には飽きませんが
砕いてサラダに入れたり
フルーツグラノーラなどに
そのままトッピングして食べれば
飽きもこないはず!!

ちょっとした簡単な健康づくり、
皆さんも是非試してください!!







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# by yokohamagsfc | 2015-05-11 11:45 | Comments(0)