横浜GSFCスタッフブログ


横浜GSFCというチームを皆さんに知って欲しいという想いを一番に、チーム情報からくだらない話までたくさんの情報を伝えていきたいと思います!!
by yokohamagsfc
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サッカー飯

こんにちわ…雨ですね…曽谷です…
天気に気持ちが左右される奴は鬱だ。
と高校時代に言われてきたので
今日も変わらずのテンションで頑張ります!

昼ごはんを食べてて思いました。
サッカー選手の為の食事はあるのか?と。

ということで調べて美味しそうなご飯を
紹介したいと思いました!!

今回は試合前日に良い食べ物!です!

試合前日は消化が良い物を食べたほうが
試合に向けてしっかり熟睡出来るので
油をたくさん使った洋食は控えて
和食中心の献立が良いようです!!
豪華な料理は子供たちに
緊張を与えてしまうことがあるので
普段食べ慣れているものに!!


夕食を食べても、
寝る前に小腹が空くこともありますよね?
食べ過ぎもよくありませんが
空腹を我慢するのも睡眠に影響するので
適したものを適量とって
寝るようにしましょう!!

オススメはホットミルク!!
ココアでも良いみたいです!!


そして最後に食べたいと思ったメニューを1枚!!

c0366332_14082468.jpg

雨ですが午後も頑張って行きましょう!!

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by yokohamagsfc | 2015-04-13 13:49 | Comments(0)
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