横浜GSFCスタッフブログ


横浜GSFCというチームを皆さんに知って欲しいという想いを一番に、チーム情報からくだらない話までたくさんの情報を伝えていきたいと思います!!
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ねえくるみ。

おはようございます!曽谷です!!
昨日の疲労感が全く無いのは何歳までなのか…
そんなことを朝から思いましたが、
気持ちでは疲労と老いに負けません。育ち盛り。


ということで今日は『くるみ』について!


まずはくるみを食べることの効果から。
・心疾患リスクを抑制
・心臓病や脳卒中を予防
・良質な栄養で満腹感を得られやすい
・便秘にも良い


どんなに良い物でも食べすぎは良くありません。
クルミの場合は栄養価が高いため
手のひらに軽く乗るくらいの量で
高い栄養価を得られます。
そして満腹感が得られるので
小腹がすいたときなどにくるみ!
みたいな感じで食べるだけで
十分身体に良い効果を与えてくれるそうです。

そのまま食べるだけでも
個人的には飽きませんが
砕いてサラダに入れたり
フルーツグラノーラなどに
そのままトッピングして食べれば
飽きもこないはず!!

ちょっとした簡単な健康づくり、
皆さんも是非試してください!!








# by yokohamagsfc | 2015-05-11 11:45 | Comments(0)

第2節

お疲れ様です、曽谷です。
今日はリーグ戦第2節vs神奈川クラブ
前半0-1後半1-0
1-1で引き分けでした。

ここからは連戦になるので
良い準備してまた来週勝ちにいきましょう!!!





# by yokohamagsfc | 2015-05-10 22:29 | Comments(0)

第2節

遅くなりましたが相変わらず曽谷です!!
明日はコブラのリーグ戦第2節!!
vs神奈川クラブ
20時キックオフとなかなか遅い時間からなので
しっかり起きる時間等ナイターに調整して
良い準備で試合に臨みます!!
場所は新横浜フットボールパークで
前回よりも断然近いので相当助かります。

チーム全員で勝って
一つ抜けたいと思います。
応援よろしくお願いします!!
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# by yokohamagsfc | 2015-05-09 18:05 | Comments(0)

試み!!

こんにちわ!
さっき事務所でハチに追い回されたあげく
背中に止まられた虫に好かれる男、曽谷です!!

いやーーー暑い。
GWから全く雨降ってないですよね?
良い天気なのは良い事だけど、風が強いのがネック。
強風+日照りのせいで乾燥した肌が焼ける焼ける……

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新しい試みです!
みなさんまずは是非…
興味を持って下さい!!
最初はそこからで良いので!!

GSとしてどんどん新しい事にもチャレンジしていきます!!



# by yokohamagsfc | 2015-05-08 12:02 | Comments(0)

GW

おはようございます!曽谷です!
GWが終わってタメの社会人は
憂鬱な表情を浮かべながら出勤していることでしょう。
次はお盆かな?そこまで頑張っていきましょう!!

GW最終日の昨日はU-15のリーグ戦最終節を見に行ってきました!!
アクシデントもありながらしっかり最後を勝ちで終われて
良いGWのしめになったのではないでしょうか。

この休みの期間でたくさん子供たちの試合を見れて
普段いけない土日の練習の雰囲気やメニューなど、
やっと自分の中でのイメージがまとまりました。

個人としての能力を上げることでチームの強さも比例するような
メニューを考え、伝えていきたいと思います!!







# by yokohamagsfc | 2015-05-07 10:19 | Comments(0)